lunes, 22 de abril de 2013

USERES-XODOS-USERES

Se preveía atacar la ruta con un buen contingente de amigos del running y al final, por diferentes motivos personales, salí solito.

A las 7 de la mañana como un clavo, con 2º de temperatura, amaneciendo, emprendí el viaje hacia Sant Miquel de les Torrocelles, primera meta volante de la mañana. Todo hacía presagiar una mañana entretenida, amena y vistosa. La muntanya está para comérsela de tanto color espectacular como hay, que si morados claros, más oscuros, amarillos, verdes intensos y un largo etc. y unos olores increibles, con un sol fresquete que hacía y senderistas, corredores, algún conejo, la mañana se hacía corta, 1 hora 9 minutos tardé en llegar a Sant Miquel, un poco de líquido, medio sandwich, medio gel y pa´rriba, todo con la misma tónica hasta Xodos con un tiempo de 1 hr 29 mns, donde ya empecé a cruzarme con corredores y senderistas y el solete que empezaba a picar un poco, poca cosa, pero ya te das cuenta que está ahí.
Al llegar a Xodos la intención era beberme una coca cola en el bar, peeero, sorpresa!! estaba cerrado. Era las 9,30 horas, por lo tanto a llenar el bidón de 75, ponerle polvos, un buen trago, medio gel y pa´bajo.

Al volver me  encontré todavía mas corredores, algunos conocidos, charraeta y a seguir. En fin, que fué una
mañana de lo más agradable, provechosa y con muy buenas vibraciones. Creo que están saliendo las palizas de los entrenes, lo metódicoque soy y por que alguna vez hay que ir a atacar la MIM de verdad, y con mi edad, pocas oportunidades quedan. Por lo tanto, veremos que sale de todo este lio.

Ahora, a seguir entrenando, sólo queda esta semana dura de verdad y a partir del lunes 29 empezaremos a bajar en intensidad y kilometraje y a ver que pasa.

Bueno, bajo alguna foto, buenas noches y hasta pronto.!!





domingo, 14 de abril de 2013

Después de unas semanas sin escribir nada, pero entrenando muchísimo, contaré que la semana santa fué productiva, sumando muchos kilómetros, corriendo tambíen la Maratón de Espadán, no así la MABO ni la maratón nueva de la Alcudia de Veo, donde mis amigos han hecho un papel fantástico, superando con creces los tiempos previstos por ellos mismos. !! FELICIDADES !!

Estoy siguiendo a pie juntillas los entrenamientos semanales y no quiero pecar de ir demasiado por encima de mis posibilidades, pero me veo demasiado ilusionado, por lo tanto lo digo con la boca pequeña pero creo que este año puede ser el año en el que hago una carrera de 10. Claro, no depende sólo de la preparación del corredor, debes de tener un buen día, temperatura adecuada, no quivocarse en la estrategia a seguir durante la carrera, en fin, demasiados detalles.

Por lo menos y hago todo lo que está en mis manos para conseguirlo. VEREMOS.

Este finde ha sido para enmarcar, el viernes entrené calidad ( cambios de ritmo ) + plantá de verdura - uff!!, el sábado 16 kilometrillos por parte de la TOMBATOSALS + acabar de plantar la verdura y 4 soquetes y hoy domingo Borriol - Sant Miquel de Torrocelles + Torrá de chulles, llonganices + pantxeta p cerveça a gogo.
Y todo ha salido a pedir de boca, por lo tanto, como dice Ramon: PROGRESANDO ADECUADAMENTE!!

Ánimo a todos/ as y la semana que viene. +++++

Au!!